Badminton - grać czy nie grać?

2017-09-08
Badminton - grać czy nie grać?Badminton - grać czy nie grać?
Badminton to zdecydowanie najszybsza z gier rakietowych. Zasady są banalnie proste i każdy może nauczyć się ich w ciągu kilku rozgrywek. Zadaniem zawodnika jest trafienie lotką w połowę przeciwnika. Gdy trafienie jest skuteczne zawodnik otrzymuje punkt, natomiast jeśli trafi niecelnie traci punkt. Odbija się na zmianę także po celnym ataku naszego przeciwnika po raz kolejny musimy przebić lotkę na jego połowę. Klasyczna rozgrywka składa się z dwóch setów z których każdy trwa aż do zdobycia 15 punktów.

Z jednej strony gra w badmintona wymaga sporo ruchu, głównie podbiegania i odbijania. Najlepiej radzą sobie osoby szybkie i zwinne. Ale grać może każdy niezależnie od stopnia umiejętności sportowych czy kondycji.

Przy sprawnej grze można spalić bardzo dużo kalorii choć oczywiście początkujący gracze mniej się zmęczą i spalą mniej. Dlatego każdy może grać odpowiednio intensywnie.

A jakie są największe zalety gry w badmintona ?
- poprawia koordynację ruchową, refleks, kondycję
- pozwala na spalenie nawet kilkuset kalorii w godzinę - należy do sportów intensywnych i wysokoenergetycznych
- gra w badmintona angażuje do działania i kształtuje wiele mięśni : nóg, brzucha , pleców , rąk
- znakomicie wpływa na krążenie

A co najważniejsze żeby grać w badmintona nie potrzebujemy ani drogiego sprzętu ani zakupu wejściówek na halę czy siłownię. Grać można praktycznie wszędzie - na działce, łące , podwórku. Wystarczy nam komplet rakietek i lotki oraz przenośna rozkładana siatka. A dla graczy którzy nie przywiązują wagi do punktów wystarczą same rakietki. Bez siatki można równie przyjemnie i zdrowo spędzić czas na graniu w badmintona.

Rakietki i lotki można kupić w różnych cenach, kolorach itp Już za około 30 zł możemy kupić komplet rakietek. Nowością na Rynku są lotki świecące w ciemności - dobre rozwiązanie dla osób grających po zmroku.

Tak więc badminton to wspaniała rozrywka dla osób w każdym wieku i różnie uzdolnionych sportowo a do tego dobry trening dla naszego ciała.
Pokaż więcej wpisów z Wrzesień 2017
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel