Kijki Nordic Walking

( ilość produktów: 23 )

Nordic Walking czy zwykły marsz ? Spacerować czy maszerować ?

Nordic Walking to dyscypina łatwa i bardziej efektywna niz wiele innych sportów. Zdecydowaną zaletą jest fakt, że przy nieporównywalnie mniejszym niż w innych dyscyplinach wysiłku w ciągu goziny spalisz więcej kalorii - 400kcal, podczas gdy spacer w tym czasie pochłonie około 280kcal.

Inne zalety zdrowotne to zwiększenie poboru tlenu średnio o 20-58% (w zależności od intensywności wbijania kijków) i zwiększenie tętna o 5-17 uderzeń na minutę. Dzięki temu serce pompuje więcej krwi i organizm jest lepiej dotleniony. A lepsza sprawność układu krążenia to mniejsze ryzyko zawału.

Nordic Walking może uprawiać każdy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej. Dlaczego jeszcze jest uniwersalnym sposobem na zdrowe spędzenie wolnego czasu ?
- jest łatwy i szybki do nauczenia
- można go uprawiać w każdym miejscu i czasie, na dowolnej powierzchni, w dowolnym klimacie i terenie
- pobudza do pracy wszystkie mięśnie kończyn dolnych i prostowniki kończyn górnych
- wzmacnia mięśnie tułowia, ramion, barków, brzucha

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel